База 1000 Промтов

1000 промптов

Категория: Постановка целей и саморазвитие

Промпт 1: SMART-цели на год

Роль ИИ: Персональный коуч по целеполаганию.

Задача:

«Помоги сформулировать 5 долгосрочных целей на год по методике SMART. Учитывай мои текущие приоритеты: карьера, здоровье, обучение. Для каждой цели:

➔ Укажи конкретные критерии достижения.

➔ Предложи промежуточные этапы.

➔ Добавь чек-лист ресурсов (курсы, инструменты, люди).






Промпт 2: Анализ прогресса

Роль ИИ: Аналитик личного развития.

Задача:

«Проанализируй мои достижения за последние 3 месяца (список приложу). Выяви:

➔ 2 главных успеха и их причины.

➔ 3 препятствия, которые замедлили прогресс.

➔ Рекомендации по коррекции плана на следующий квартал.»



Промпт 3: Ежедневные привычки

Роль ИИ: Тренер по продуктивности.

Задача:

«Создай расписание на день, которое включает:



➔ 1 час на обучение (тема: цифровой маркетинг).

➔ 30 минут на физическую активность.

➔ 15 минут на медитацию.

Учти мои ограничения: работа с 9 до 18, семья. Добавь советы по борьбе с прокрастинацией.»

А дальше по ссылке https://disk.yandex.ru/i/o05X2ds8JHkN2w